당뇨병을 쉽게 극복하는 방법

당뇨병을 쉽게 극복하는 방법

당뇨병을 쉽게 극복하는 방법

당뇨병은 무서운 진단이 될 수 있지만 적절한 지식이 있으면 이를 관리해 건강한 삶을 살 수 있다.

당신은 이 작품에서 당신의 건강을 관리하는 방법을 보여줄 조언들을 찾을 것이다.

아몬드는 당신이 약간의 간식을 필요로 한다면 당신의 당도를 안정시키는 좋은 방법이다.

무염 아몬드에는 단백질, 섬유질, 그리고 몸에 좋은 영양소가 많이 들어 있다.

TV를 보면서 간식을 좀 먹어라.

당뇨병에 걸린 아이를 갖는 것은 매우 좌절감을 줄 수 있지만, 여러분은 그것을 다룰 수 있을 것이다.

요즘은 당뇨병을 앓는 사람이 많고, 치료도 많이 좋아져 당뇨를 앓고 있는 아이들이 꽤 정상적으로 생활할 수 있다.

가장 오래된 것으로 알려진 당뇨병은 90대인데, 그는 분명히 현대의학이 그 자리에 도달하기 전에 태어나서 살았다.

특히 점점 흔해지고 있기 때문에 부끄러워해야 할 일이 아니다.

너는 그것과 관련된 스트레스를 줄이기 위해 이 상태에 대해 부끄러워하는 것을 그만둘 필요가 있다.

당뇨병을 앓고 있다면 제대로 먹는 법을 배우는 것이 중요하다.

달콤한 음식을 완전히 끊을 필요는 없다.

혈당이 계속 억제된다면 가끔 디저트를 즐길 수 있다.

식사에서 같은 양의 탄수화물을 제거함으로써 단것을 위한 공간을 만드세요.

당뇨병 진단을 받았다면 하루빨리 수면무호흡증 검사를 받는 것이 중요하다.

만약 여러분이 수면 무호흡증이 있다면, 미래의 건강 문제로부터 자신을 보호하기 위해 즉시 치료를 시작하라.

만약 당신이 당뇨병을 앓고 있다면 페디큐어를 받을 때 추가적인 예방 조치를 취하라.

당뇨병 환자들은 발에 감염되기 쉽다.

그러므로 발에 걸릴 수 있는 어떤 상처에도 조심하는 것이 중요하다.

매장 진열대에 있는 많은 물건들이 이 성분을 가지고 있으니, 카트에 담기 전에 반드시 이 성분이 없는 제품을 선택하도록 하라.

대부분의 탄산음료에는 과당 옥수수 시럽이 많이 들어있지만 케첩도 들어있으니 라벨을 확인해봐.

캐나다 제품은 높은 과당 옥수수 시럽을 포도당/과당으로 나열한다.

혈당 지수가 높고 혈당이 급등할 수 있는 음식을 식별하는 법을 배우라.

당분 지수가 높은 음식의 예로는 시리얼, 디저트, 주스, 빵, 파스타 등이 있다.

음식을 많이 가공할수록 혈당 수치가 나빠진다.

신선한 과일과 통조림되지 않은 야채, 해산물과 육류 등 더 좋은 음식을 골라라.

만약 당신이 아기를 임신하고 있고 당뇨병에 걸릴 수 있다고 생각한다면 전문가에게 가보라.

임신성 당뇨병이 방치되면 자신과 태아의 안전이 위태로워진다.

의사는 당신에게 먹는 방법과 어떤 약이 필요한지 조언해 줄 수 있다.

만약 당신이 당뇨병 환자이고 시력에 문제가 있다면, 반드시 의사와 상의하라.

당뇨병은 백내장, 녹내장, 당뇨망막병증 등 다양한 안과 질환을 일으킬 수 있다.

만약 당신이 당신의 의사에게 이러한 문제들을 해결하지 않는다면, 그것들은 실명을 포함한 더 심각한 상태를 초래할 수 있다.

당뇨병이 있고 간식을 좋아한다면, 자판기에서 “빨리 고치는” 과자에 저항하는 것은 정말 어렵다.

하지만 팝 타르트는 버리고 대신 야채나 과일을 먹어라.

당뇨병 환자가 사용할 수 있는 한 가지 맛 좋은 향신료는 설탕, 나트륨, 칼로리가 들어 있지 않은 계피다.

계피는 음식의 단맛을 자연스럽게 끌어내고, 그 과정에서 설탕을 전혀 넣지 않는다.

일부 연구원들은 계피가 혈당 수치를 낮출 수 있다고 믿는다.

흡연은 건강에 위험하지만 당뇨가 있는 사람에게 특히 해롭다.

담배를 피우면 건강에 많은 합병증을 일으킨다.

흡연은 인슐린 내성을 정상보다 더 많이 갖게 하고, 만약 당신이 아직 그것을 가지고 있지 않다면 제2형 당뇨병을 일으킬 수 있다.

당뇨병 환자라면 여행할 때 반드시 인슐린을 절연된 가방에 보관해야 한다.

인슐린은 제한된 온도 범위 내에 있어야 하며 이러한 종류의 가방은 인슐린이 너무 차갑거나 뜨거워지는 것을 막아줄 것이다.

처음에 읽었듯이 당뇨병은 제대로 대처하는 법을 모르면 무섭기만 할 것이다.

당신이 이 기사의 조언을 활용하면서, 당신은 질병에 대한 지식을 가지는 것이 더 건강한 생활방식을 만드는 가장 중요한 도구라는 것을 알게 될 것이다.

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